2024-10-15

美容 ダイエット

アラフィフのダイエットに与える基礎代謝量の影響。下がる原因4つと上げる方法8つ!

アラフィフになり、体重増加が止まらない。基礎代謝が落ちて太りやすくなるから仕方ないのかな。でも、昔の体形のままの友達もいる。そもそも、本当に基礎代謝は減っているのか?ということで調べてみました。そして、基礎代謝を上げる方法を考えてみました。